Artikels Keuze stress!

Keuzestress…………….?

Ook stresserig van al die keuzes die we moeten maken?
Welke stroomleverancier zal ik nemen….., kies ik voor de levensloopregeling of ga ik gewoon sparen……., welke school is het beste voor mijn kind……..welke telefoon-aanbieder is voor ons het voordeligst … en natuurlijk….welke ziektekostenverzekering past het beste bij mij?

Behalve dat er in je leven allerlei stressoren de oorzaak kunnen zijn van jouw stresserige gedoe kan een tekort aan magnesium ook een belangrijke factor zijn.
Magnesium heeft niet voor niets de bijnamen als ”anti-stress-mineraal” of als “balsem voor de zenuwen”.

De symptomen die hierbij kunnen ontstaan zijn:

  • Een bij vlagen optredend beklemmend gevoel in het hoofd
  • Duizeligheid
  • Neerslachtigheid
  • Moeite met concentratie
  • Sufheid
  • Innerlijk trillen en nervositeit
  • Af en toe treden ook angst en lichte depressies op.

Magnesium zorgt ook voor het samentrekken van de hartspier, dus kan daardoor leiden tot een verkramping in de hartstreek, die lijkt op angina pectoris. Vaak gaat dit samen met een versnelde hartslag en onaangename haperingen in het hartritme. Dus…….. de moeite waard om ervoor te zorgen dat je voldoende magnesium binnenkrijgt!


Het komt onder andere voor in:

  • Zilvervliesrijst
  • Gierst
  • Koolrabi
  • Sojabonen
  • Komkommer
  • Dadels
  • Rozijnen
  • Vijgen
  • Frambozen
  • Bramen
  • En allerlei noten.

Het is ook als voedingssupplement te koop. Als je veel sport, heb je  meer magnesium nodig, want het heeft ook een erg belangrijke functie bij de stofwisseling van de spieren.

AddThis Social Bookmark Button